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SUMMARY:CORSO DI HATHA YOGA
DESCRIPTION:CORSO DI YOGA DAL 21 e 24 SETTEMBRE 2026 AL 27 e 31 MAGGIO 2027 \nGIOVEDì gruppo principianti dalle h.18\,30 alle h.19\,30\nLUNEDI’ gruppo intermedio/avanzato dalle h.19\,00 alle h.20\,00\nL”HATHA YOGA è una disciplina psicofisica che agisce sul corpo\, sulla mente e sul respiro mediante l’esecuzione di movimenti e posture (asana) che favoriscono il benessere fisico e mentale. \nHa origini in India\, intorno al XV sec d.C.\, nasce nel complesso sistema dello Yoga e si differenzia ponendo per la prima volta l’accento sul corpo. Nell’antico testo di riferimento\, l’“Hatha Yoga Pradipika”\, troviamo diverse indicazioni sulla pratica di asana\, tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione. \nNei secoli si è poi trasformato ed arricchito e oggi è lo yoga più praticato e conosciuto in occidente. \nÈ chiamato anche Yoga della forza perché Hatha vuol dire forza; ma significa anche Sole (Ha) e Luna (tha)\, due opposti che rappresentano il maschile e il femminile\, la luce e l’ombra\, il corpo e la mente. Tramite la pratica si raggiunge l’equilibrio tra le polarità e le energie del corpo sottile. \nPuò essere praticato a qualsiasi età e i benefici sono molteplici: a livello fisico aumentano forza\, flessibilità ed energia vitale\, il respiro migliora\, diventa più ampio. A livello mentale riusciamo a controllare meglio gli stati d’ansia\, aumenta la capacità di concentrazione e la consapevolezza del momento presente. \n“Chiunque può respirare. Dunque chiunque può praticare Yoga.”\nT.K.V. Desikachar \n\nNOTA: Ogni classe è formata da massimo 6/8 partecipanti\, per garantire un insegnamento ad hoc e poter soddisfare le esigenze fisiche personali di tutti.\n\nCOSTI SCONTATI PER I PARTECIPANTI AGLI OPENDAYS (NUOVI ISCRITTI)\, PER ISCRIZIONI ENTRO IL 24 AGOSTO O\, NEL CORSO DELL’ANNO\, PER ISCRIZIONI ENTRO IL 29° GIORNO PRIMA DELL’INIZIO DELLA NUOVA TRANCHE DI PAGAMENTO TRIMESTRALE:\n\n12 lezioni: euro 210\n8 lezioni: euro 150\nlezione di prova: euro 25\n\n\nCOSTI PER ISCRIZIONI DOPO IL 24 AGOSTO E PER ISCRIZIONI DAL 30° GIORNO PRIMA DELL’INIZIO DELLA NUOVA TRANCHE DI PAGAMENTO:\n\n\n\n12 lezioni: euro 225\n8 lezioni: euro 160\nlezione di prova: euro 25\n\n\nInsegnante: Sara D Ambrosio \nChi è Sara? \n“Il movimento ha sempre fatto parte della mia vita\, ma l’incontro con lo yoga ha cambiato completamente il mio modo di vivere il corpo. Ho scoperto l’unione profonda tra respiro e movimento: non solo un fare\, ma un ascoltare\, sentire e ritrovare il benessere.\nNelle mie lezioni propongo un percorso graduale. Partiamo dall’ascolto del respiro e dalla concentrazione\, attraversiamo una fase fisica più sostenuta e concludiamo con posizioni di rilascio e il rilassamento finale. L’attenzione agli allineamenti è per me la base sicura per muoversi con curiosità\, sperimentare e imparare ad ascoltarsi davvero.\nMi sono diplomata alla scuola Hari Om di Sezzadio\, ho conseguito un master nello yoga della terza età e una formazione per la prima infanzia\, e continuo a partecipare a workshop e incontri per approfondire costantemente la mia pratica”.\n
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LOCATION:Spazio Infinito\, Via Sassari 19\, Parma\, Italia
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