MA COSA VUOL DIRE “ESSERE SPIRITUALI”?!

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MA COSA VUOL DIRE “ESSERE SPIRITUALI”?!

Questa domanda mi è stata fatta da una mia cara allieva, dopo essere stata tacciata di essere ‘troppo poco spirituale’…
Trovo che la domanda, nella sua semplicità, sia davvero stimolante e porti a riflessioni cruciali.

Come al solito, non darò risposte, al massimo posso portare la mia esperienza fino ad oggi.
Innanzi tutto posso dire cosa per me NON significa “essere spirituali”:
non significa meditare o pregare ogni giorno con disciplina e costanza, non significa fare yoga, essere vegetariani, curarsi con ...

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E TU, COSA COMUNICHI?

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E TU, COSA COMUNICHI?

Forse non tutti sono consapevoli che “E’ impossibile non comunicare”, così come recita il primo assioma della comunicazione, postulato dal celebre psicologo e filosofo esponente della Scuola di Palo Alto Paul Watzlawick.
Anche se sto in silenzio, anche se apparentemente non entro in relazione con gli altri, anche se non esprimo ciò che provo o penso, comunque comunico qualcosa all’altro, forse la mia chiusura, la mia difficoltà, la mia timidezza, la mia diffidenza, la mia insicurezza, la mia arroganza, la ...

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ACCETTARE NON E’ SUBIRE

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ACCETTARE NON E’ SUBIRE

Accettare è dire sì invece di dire no. E’ aprirsi, invece di chiudersi. E’ andare incontro invece di opporsi.
Accettare non ha a che fare con il subire una situazione, con la stasi, con una condizione di impotenza e immobilità, come spesso si crede.
Accettare non è un obiettivo finale, un punto di arrivo; piuttosto è un atteggiamento interiore, un’energia di apertura, di espansione, di morbida fiducia di fronte a ciò che ci fa soffrire, che ci dà fastidio, ...

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PARITA’ NELLA COPPIA E’ RISPETTO DELLE DIFFERENZE (NON UGUAGLIANZA!)

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PARITA’ NELLA COPPIA E’ RISPETTO DELLE DIFFERENZE (NON UGUAGLIANZA!)

Contemplando questa straordinaria statua egizia, risalente a ben 4500 anni fa circa, mi sono commossa, e mi sono arrivate immediatamente alcune considerazioni riguardanti il rapporto di coppia.
Spesso accade di sentirsi pari all’altro se o quando si è a lui/lei uguale, nelle capacità, nelle opportunità.
La parità, invece che all’uguaglianza, a me rimanda piuttosto ai concetti di equilibrio e di armonia.

Questa mirabile statua mostra un uomo e una donna, Memi e Sabu perfettamente armonici e allineati. L’uomo non protende ...

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IL VALORE DELL’ATTESA

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IL VALORE DELL’ATTESA

L’attesa può avere una qualità meravigliosa. Per lo più è vissuta con ansia, come una dimensione di mezzo, di non essere, di stallo, una sospensione inutile e dolorosa tra due mondi, quello del prima e quello del dopo.

Ma l’attesa non è solo mancanza, uno spazio da riempire, un tempo da raggiungere. L’attesa è anche quello spazio che può accogliere infinite possibilità, quel tempo dilatato in cui potersi preparare a ciò che verrà, in cui poter immaginare, sognare, iniziare ad assorbire ...

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COME VA’?? TUTTO BENE GRAZIE! 🧐😎🤥

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COME VA’?? TUTTO BENE GRAZIE! 🧐😎🤥

Quante volte durante il giorno pronunci questa frase: “Come va?” e quante altre ti capita di rispondere alla stessa domanda: “Tutto bene, grazie!”.
Chiediti ora quante volte hai risposto -Tutto bene a mo’ di intercalare, come una frase fatta, senza un contenuto reale, senza un valore…Dietro a quella frase forse c’era esattamente il contrario, magari quel giorno eri molto triste, oppure avevi mal di testa, o forse eri preoccupata per tuo figlio, ecc…
E quante volte hai chiesto – Come ...

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QUAL E’ L’ANTIDOTO CONTRO LA RABBIA?

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QUAL E’ L’ANTIDOTO CONTRO LA RABBIA?

Ogni volta che ti arrabbi stai incolpando, stai giudicando qualcuno come il responsabile della tua sofferenza, stai cercando di punirlo.
In realtà la rabbia è un formidabile campanello d’allarme: indica che ti sei scollegato dai tuoi bisogni.

Scrive M. B. Rosenberg, padre della Comunicazione non-violenta (CNV): “il primo passo nel gestire la rabbia è essere consapevoli che lo stimolo che scatena la nostra rabbia NON ne è la causa.
In altre parole, non è quello che gli altri fanno che ...

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SULL’UNITA’ TRA MENTE-CORPO-SPIRITO

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SULL’UNITA’ TRA MENTE-CORPO-SPIRITO

Condivido con voi un estratto da un fondamentale testo di Alexander Lowen, il padre della Bioenergetica occidentale, uno dei miei primi maestri, colui che, insieme a W.Reich, ha gettato le basi della psicosomatica e che, per primo ha avuto l’ardire di parlare di ‘energia vitale’ 🙂

“La concezione che i processi mentali rientrino in un dato campo, la psicologia, e quelli fisici in un altro, la medicina organica, nega la ...

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CHI HA PAURA DELLA PAURA?😲

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CHI HA PAURA DELLA PAURA?😲

Le tre principali paure di ogni essere umano sono:
1.paura delle ferite, della malattia, della morte
2.paura del giudizio, di essere lasciato solo
3.paura della paura

Se scaviamo in profondità ognuno di noi ha almeno una di queste tre paure (se non tutte); in particolare la paura della paura spesso predomina sulle altre! La paura della paura è una paura di nulla in particolare, è paura di provare paura in sè. Più rigetto la paura, più la relego nell’inconscio, e ...

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NON C’E’ DISTACCO SENZA AMORE

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NON C’E’ DISTACCO SENZA AMORE

Si parla molto di distacco, di quanto sia importante essere neutrali, mantenere la centratura di fronte a situazioni che sollecitano le nostre emozioni, non entrare in una modalità reattiva.
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Per riuscire a fare ciò la meditazione insegna a dimorare nell’Osservatore, in Colui che è, nel Testimone, che è il tuo Sè più grande, l’autentica essenza di te stesso.
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Ma cosa significa osservare? Forse si potrebbe credere che rimanere centrati all’interno delle sfide della vita significhi non provare ...

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